Aquasport
Aquarena Pulheim und Norbert Gymnasium Knchtsteden
Verschiedene Gruppen
Im Aquasport wird mit dem Wasserwiederstand gearbeitet.
Manchmal mit Hilfmitteln wie Hanteln / Disk oder Nudeln wird der Wiederstand bewusst für spezielle Muskelgruppen genutzt.
Aquasport ist geeignet für alle Altersklassen und Finesslevel. Professionell Angeleitet durch uns wird jeder Teilnehmer in seiner Leistungsfähigkeit gefordert und gefördert. So ist jeder willkommen und kann mitmachen.
Dabei unterscheidet man zwischen Tief und Flachwasser
Im Tiefwasser wird ohne Bodenkontakt im Wasser gelaufen. Dadurch ist diese Form sehr Gelenkschonend und besonders zur Förderung der Ausdauer geeignet.
Im Flachwasser stehen/gehen/laufen die Teilnehmer in Hüft- bis Schulter-tiefem Wasser und bewegen dabei Arme und Rumpf tiels auch hier mit div. Materialien.
Die Belastung spezieller Körperteile und Muskelgruppen kann sehr genau und zielgerichtet erfolgen.
Wenn Sie im Tiefwasser Wassersport genießen und sich auch bewegen möchten, sind Sie hier genau richtig.
In dieser Gruppe ist ein BMI ab 30 herzlich willkommen. In einer freundlichen und unterstützenden Gruppenatmosphäre geht es hier darum, die Fitness zu verbessern und ein gesundes Körpergefühl zu fördern, während Sie gleichzeitig Spaß haben.
