Aquajogging für Senioren
Aquajogging ist eine äußerst beliebte und wirkungsvolle Trainingsmethode, die in Pulheim, angrenzend an Köln, praktiziert wird. Besonders für Menschen im Alter von 60 Jahren und älter ist dieser Kurs ideal geeignet, da er speziell auf ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten zugeschnitten ist.
Der Spaßfaktor beim Aquajogging ist außerordentlich hoch, insbesondere wenn man sich in einer Gruppe mit Gleichgesinnten befindet. Gemeinsam vergisst man schnell die Anstrengung und kann sich voll und ganz auf die Übungen konzentrieren. Zu Beginn mögen einige Teilnehmer Schwierigkeiten haben, die Koordination von Arm- und Beinbewegungen sowie die Haltung des Oberkörpers und die Spannung im Bauch zu meistern. Doch genau dafür ist der Kurs konzipiert – um Ihnen dabei zu helfen, diese Techniken zu erlernen und zu verbessern.
Unter der Anleitung erfahrener und qualifizierter Trainer werden Sie verschiedene Bewegungsabläufe erlernen und üben. Trotz der intensiven Anstrengung beim Training gibt es oft am nächsten Tag keinen Muskelkater, was zeigt, wie schonend und effektiv das Aquajogging für den Körper ist. Die positiven Auswirkungen auf die Rückenmuskulatur und die allgemeine Kondition sind gut dokumentiert und werden regelmäßig in der Fachliteratur thematisiert und sind gut beschrieben.
Um sicherzustellen, dass Sie den Kurs genießen können und Ihre Gesundheit geschützt ist, empfehlen wir als sportlicher Neueinsteiger, vor Kursbeginn einen kurzen Besuch bei Ihrem Arzt zu machen. Ihr Arzt kann dann feststellen, ob es medizinische Bedenken gegen Ihre Teilnahme gibt. Falls Sie sich unsicher sind, ob der Kurs für Sie geeignet ist, bringen Sie bitte ein kurzes formloses Attest mit. Wir möchten sicherstellen, dass Sie das Training sicher und angenehm absolvieren können.
Vielen Dank.!