Aquajogging für Kräftige

Mit einem BMI über 30 ist Aquajogging eine ideale Wahl für Menschen, die ihre Fitness verbessern möchten. Angepasst an die Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit jedes Teilnehmers geht es locker und mit viel Spaß durch die Übungseinheiten. Richtig ausgeführt, ist Aquajogging ein Ganzkörper-Training, das nicht nur die Beine, sondern auch Arme, Schultern und Haltemuskulatur aktiviert. Der Wasserwiderstand sorgt zudem für eine sanfte Ganzkörpermassage, die die Durchblutung fördert und Verspannungen löst.

Der Körper verliert im Wasser rund 90% seiner Gewichtskraft, weshalb die Bewegung im Wasser besonders geeignet ist, wenn man ein paar Kilos zu viel hat. In der Gruppe mit "Gleichgesinnten" macht es dann auch noch Spaß, die eigene Sportlichkeit zu fördern. Die positive Atmosphäre und der gemeinsame Antrieb steigern die Motivation und helfen jedem Teilnehmer, sein Bestes zu geben und Fortschritte zu erzielen. Durch die regelmäßige Teilnahme an Aquajogging können nicht nur die körperliche Fitness verbessert, sondern auch das Wohlbefinden gesteigert und eventuelle gesundheitliche Beschwerden gelindert werden.

Zusätzlich zu den körperlichen Vorteilen bietet Aquajogging nämlich auch eine willkommene Abwechslung vom Alltag und ermöglicht es den Teilnehmern, Stress abzubauen und den Kopf frei zu bekommen. Das ruhige und entspannende Element des Wassers trägt dazu bei, die mentale Gesundheit zu fördern und ein Gefühl der Entspannung und Ausgeglichenheit zu erzeugen. Darüber hinaus bietet das gemeinsame Training in der Gruppe die Möglichkeit, neue Freundschaften zu knüpfen und eine unterstützende Community aufzubauen, die über den Kurs hinaus Bestand hat. Aquajogging ist somit nicht nur ein effektives Workout, sondern auch eine ganzheitliche Erfahrung, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt und bereichert.

Um sicherzustellen, dass Sie den Kurs genießen können und Ihre Gesundheit geschützt ist, empfehlen wir als sportlicher Neueinsteiger, vor Kursbeginn einen kurzen Besuch bei Ihrem Arzt zu machen. Ihr Arzt kann dann feststellen, ob es medizinische Bedenken gegen Ihre Teilnahme gibt. Falls Sie sich unsicher sind, ob der Kurs für Sie geeignet ist, bringen Sie bitte ein kurzes formloses Attest mit. Wir möchten sicherstellen, dass Sie das Training sicher und angenehm absolvieren können.

Vielen Dank.!